Preparación Física

1. Resistencia a la Fuerza Explosiva con finalización:

       Trabajan 4 jugadores y 4 colaboran. A unos 10m de la frontal del área, se ponen 4 jugadores, que se colocan entre 2 conos separados 6-7m entre si como indica el gráfico. Frente a ellos, se sitúa un compañero con 1 balón. Cada acción tiene 2 partes…

        1ª parte… TRABAJO FÍSICO: en el sitio, El jugador con balón grita “dcha-izda” y el jugador que trabaja, realiza un desplazamiento lateral para tocar el cono de ese lado y volver al medio, donde hace una pared con el colaborador. De manera inmediata vuelve

a gritar “dcha-izda” para que vuelva a trabajar.

       2ª parte… tras completar 5 repeticiones seguidas “dcha-izda” a la mayor velocidad posible… APLICACIÓN AL MODELO DE JUEGO: “E1” pone en juego un balón mediante un pase en profundidad en dirección al corner (al que quiera) y finalizar. Entran a rematar los 2 jugadores del centro + el extremo del lado contrario.

          Una vez terminada dicha acción, el jugador que colaboraba pasa a trabajar y colaboran otros 4 jugadores, así sucesivamente.

VARIANTE DEL ANTERIOR:

             Ídem al anterior, pero ahora trabajando en posiciones especificas de ataque y defensa. Detrás de cada atacante esta su defensa. El atacante se mueve a dcha-izda-delante según se indique y el defensa le debe seguir lo más cerca posible en sus desplazamientos (simulamos movimientos de desmarque-marcaje). Los centrales, si el delantero va a tocar cono derecho, sale central izquierdo y el central derecho hace cobertura y viceversa, y si toca el cono de delante, tiene que decidir para que haya compenetración entre ellos.  A la vez, el centrocampista – pivote (8), esta haciendo un trabajo de pase devolución y busco al orto lado lo mismo con el otro entrenador. A la señal, el pivote (8) pone en juego un balón para realizar una acción de finalización lo más rápida posible. Si que pondría limite de toques a la hora de la finalización. Por ejemplo finalizar antes de 6 toques, etc.

        Los objetivos para la defensa son… 

A) si el balón va hacia fuera, es decir, BALÓN PRESIONADO O PRESIONABLE: adelantar la línea defensiva para ir apretar y robar lejos del área. 

B) si el BALÓN NO ESTA PRESIONADO: replegar rápido para reducir los espacios a los atacantes y hacerse fuertes en la frontal del área.

       Es importante dejar libertad al pivote para que elija la opción de mandar también balón entre los centrales, no solo a banda, para que la jugada no estuviese ya sabida y los centrales jugasen con mas incertidumbre de no saber que va a ocurrir.