A continuación os dejo un enlace de video sobre Fuerza Funcional / Entrenamiento Coadyuvante.
Los Bloque de trabajo que lo componen son los siguientes:
- Prevención
- Restauración - Recuperación
- Estructural
- Cualidades /Gestos Específicos de Futbol
Pincha en cada imagen para ver un ejemplo de cada Bloque de contenidos de Fuerza Funcional / Entrenamiento Coadyuvante.
Bloque: PREVENCIÓN
Ejemplo de trabajo Preventivo Individual para lesión Osteocondral de Tobillo.
Bloque: PREVENCIÓN
Ejemplo de trabajo Preventivo Grupal para Isquiotibiales y Glúteo.
Bloque: RECUPERACIÓN - RESTAURACIÓN
Ejemplo de trabajo de Movilidad de Cadera, Columna, Core.....
Bloque: ESTRUCTURAL
Ejemplo de trabajo Metabólico HIIT.
Bloque: CUALIDADES /GESTOS ESPECIFICOS FUTBOL
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